LA PSICOLOGIA DELLA AGGRESSIVITA'.
IL CONTROLLO DELLA AGGRESSIVITA' E LA LOTTA ALLA PAURA

di Roberto Giacomelli

La psicosomatica ritiene l’aggressività causa scatenante di infiammazioni, infezioni e della comparsa di patologie autoimmuni. La psicanalisi freudiana identifica in thanatos, l’istinto di morte, la causa della depressione, quando questa si rivolge all’interno invece di scaricarsi su di un altro bersaglio.
Per la psicologia l’aggressività è una risposta ad una frustrazione, un attacco a chi si ritiene responsabile del nostro malessere.
Il suo eccesso o la sua carenza sono causa di disagio e sofferenza.

L’aggressività si può controllare, bisogna conoscerne le cause.

Il mio seminario sulla terapia dell’aggressività e della paura nasce in realtà dall’esigenza di professionisti della sicurezza, in seguito è divenuto un sistema specifico di trattamento dell’ansia e delle fobie.
Non molto tempo fa un grande maestro di arti marziali e di difesa personale mi contattò perché preparassi per lui e per i suoi collaboratori un corso che andasse ad investigare l’aspetto mentale del combattimento reale o da strada. Voleva il parere dello psicanalista insieme a quello dell’appassionato di sport da combattimento.
Pensai sulle prime di fare una ricerca sul materiale esistente ed aggiungere quindi le mie esperienze di terapeuta e di insegnante marziale. Con sconcerto ed incredulità scoprii che questo aspetto così interessante e realistico di queste diffuse discipline non era ancora stato studiato da nessuno, per lo meno in Italia. Nessuno fino ad oggi, nonostante i grandi studi sull’aggressività umana, ha indagato l’aspetto più pratico, quello della potenzialità offensiva in un attacco reale e il suo impiego nella difesa personale. Cioè nella realtà.
Infatti nemmeno l’addestramento fisico e sportivo più completo, nemmeno la preparazione tecnica più perfetta nulla possono in caso di pericolo reale, se i nervi non sono saldi.
I grandi combattenti, i membri forze speciali, non solo sono addestrati, ma soprattutto selezionati per carattere forte e sicuro.
Quindi mi chiesi se è possibile migliorare le proprie prestazioni mentali, così come incrementiamo quelle fisiche. Si può allenare il coraggio? Si può sconfiggere la paura? Sicuramente si! Se si conoscono i metodi di condizionamento della psiche.

Il coraggio si può imparare, occorre conoscere le leggi della mente.

A questo punto individuato il problema dovevo trovare un metodo pratico, facile e alla portata di tutti per battere velocemente la paura. D’altronde da anni tratto pazienti affetti dalle fobie più strane con la psicoterapia, con risultati soddisfacenti, ma dopo periodi relativamente lunghi. In questo caso però dovevo trovare un metodo veloce ed economico per tutti.
Per gli insegnanti, per chi frequenta i corsi di difesa personale, per chi si sente in pericolo, ma soprattutto per chi vuole conoscere l’aggressività, controllarla e vincere la paura. Questo seminario nacque quindi per esplorare la “psicologia della difesa personale”, l’aspetto per altro più eminente ed effettivo di questa disciplina, ma in realtà è divenuto un corso sulla aggressività e sulla paura.
Per capire come gestire l’aggressività e vincere la paura, spiego la loro fisiologia e fenomenologia. Cosa succede nel corpo e nella mente di un aggressore e di un aggredito. Le modificazioni biochimiche, quelle psichiche.
Cos’è in realtà la paura? Una reazione fisiologica che ci protegge da ciò che non conosciamo, ma può divenire un nemico pericoloso, se ci colpisce senza un motivo concreto, se diviene proiezione del malessere della mente. La si deve conoscere per battere. Un male diffuso in questa società dove la violenza fa da padrona in casa, per strada, negli uffici, ovunque.
Non solo le paure reali di questi tempi violenti, ma anche le fobie che vivono nel profondo dell’anima. Ansia, disturbi da attacco di panico, angoscia: la paura attacca senza pietà distruggendo il piacere di vivere.
Milioni di persone oggi soffrono di queste diffuse patologie, che nel tempo possono rivelarsi invalidanti e molte altre sono invece stretti nella morsa del terrore di aggressioni reali, di quella violenza che riempie le cronache quotidiane.

La paura e le fobie possono essere sconfitte, la mente è l’arma di difesa!

Possiamo potenziare le nostre difese mentali per affrontare qualsiasi pericolo o prova. La paura degli esami scolastici, dei colloqui di lavoro, l’ansia di un primo appuntamento, la paura di un aggressione. Addestrando la mente, si vince ogni timore.
Le osservazioni comportamentali studiate nel seminario sono elaborazioni di modelli etologici umani, dove si studiano i tratti fisici di un aggressore ed il suo comportamento, tanto quanto le reazioni di un aggredito.
La psicoanalisi fornisce indicazioni precise sulle cause e sui processi inconsci che scatenano l’aggressività e la violenza e sulla tipologia psicologica dei potenziali aggressori.
Una volta individuate le cause e le tipologie di aggressione e paura, ho elaborato un sistema di difesa mentale. Valido nel trattamento delle fobie patologiche, i mostri della mente, ma anche nella lotta alla paure reali, quelle provocate dei mostri della realtà.

Coltivare il subconscio, scendere nell’inconscio

Usare a proprio beneficio la sensibilità del subconscio nella lotta alle fobie, scendere nell’inconscio per imparare ad utilizzare l’energia esplosiva che vive nel profondo di ognuno di noi. La forza primordiale è racchiusa in un serbatoio nascosto, si può imparare ad evocarla.
In questo rivoluzionario seminario per la prima volta applico le tecniche di Programmazione neurolinguistica allo studio dell’aggressività.
Con la Pnl si impara a ristrutturare la mente per battere la paura, rinforzare le proprie capacità innate, ottimizzare la tenuta psichica nelle situazioni di stress elevato. Gestire l’ansia, sconfiggere la paura, essere padroni di se stessi in caso di pericolo.
La paura si può sconfiggere? Sicuramente si, se si conoscono le leggi della mente. Il coraggio può essere accresciuto? Certamente se si lavora col giusto metodo sulla propria forza interiore. La mente è come un muscolo, allenatela ed otterrete risultati prodigiosi in ogni situazione!

“Imparare ad avere coraggio, liberarsi dalla paura, scegliere la libertà”